Тренер спорткомплекса «Victory Спорт» Сергей Бахматов погиб в зоне СВО |
FLY-YOGAБольшинство современных людей ведут сидячий образ жизни. Из-за постоянного нахождения в этой позе происходит застой кровообращения. Кроме того, не все сидят правильно. Происходит смещение позвонков и постепенное искривление позвоночника. Это вызывает боли, дискомфорт, усталость, головную боль, плохое настроение и другие осложнения. Йога в гамаках предлагает позы, которые помогают разгрузить весь позвоночный столб. Кроме того, в перевернутых позах в гамаках за счет веса тела и под действием силы гравитации позвоночник растягивается и удлиняется. Это улучшает осанку и помогает восстановлению скелетно-мышечной системы, позвоночник становится молодым и здоровым. Регулярное выполнение перевёрнутых поз даёт стимул для обновления и саморегулирования всех систем организма — пищеварительной, репродуктивной, дыхательной, сосудистой. Важным результатом этой практики является омоложение всего организма, улучшение памяти. Проходит бессонница, повышается иммунитет, тренируется вестибулярный аппарат, предотвращаются заболевания горла и носа, повышается тонус ног. Множество прогибов с опорой на гамак и в гамаке дают возможность сделать позвоночник гибким. С помощью специальных упражнений, мышцы и сухожилия постепенно растягиваются и удлиняются. Появляется возможность сесть на шпагат. Занимаясь в гамаке, вы тренируете свои ловкость и подвижность. Появляется много сил и энергии для повседневной жизни. Преодоление страха, неуверенности в себе, отключение внутреннего диалога — это необходимые аспекты fly-йоги, которые ведут к ясности и спокойствию ума, пробуждению резервов мозга. Постоянные перемещения тела в пространстве над полом тренируют и отлаживают весь механизм взаимодействия нервной системы и мышечной реакции. Это приводит к повышению полезной активности мозга и улучшению мозговой деятельности. В перевернутых позах происходит стимуляция гипофиза, который, в свою очередь, освобождает гормоны. Качание, полет, лазание и кувырки в гамаке пробуждают ощущения, испытываемые в детстве. Непосредственные эмоции заряжают здоровой радостью и беззаботностью.
Противопоказания:
Актуальное расписание занятий FLY-YOGA Чтобы записаться на первое, бесплатное занятие FLY-YOGA позвоните по тел.: +7(343) 317-90-60, +7(343) 219-01-75 или оставьте заявку на сайте. !!! При беременности только в группах для беременных!!! |